Conhecendo a Plataforma Vibratória

A plataforma vibratória é uma das principais inovações do mundo fitness, e vem ganhando novos adeptos a cada dia. Mas afinal o que é a plataforma vibratória? Trata-se de uma plataforma que transmite vibrações mecânicas a todo corpo, proporcionando uma série de benefícios.

Seus principais efeitos são: Redução de gordura corporal, redução da celulite, massagem e relaxamento, firmeza da pele, estimula o melhor funcionamento do intestino, drenagem linfática, melhora a densidade óssea e aumenta o metabolismo.


Para alcançar os benefícios da Plataforma Vibratória, e aconselhável a pratica desse exercício de 2 a 5 vezes por semana no mínimo 15 minutos e no máximo 30 minutos por dia. Se aliada a outra atividade física, a Plataforma pode proporcionar resultados muito mais rápidos.

É de suma importância a assistência de um profissional Educador Físico ou Fisioterapeuta habilitado para auxiliar de forma individualizada na criação de um programa específico para cada aluno.