Conhecendo a Plataforma Vibratória

A plataforma vibratória é uma das principais inovações do mundo fitness, e vem ganhando novos adeptos a cada dia. Mas afinal o que é a plataforma vibratória? Trata-se de uma plataforma que transmite vibrações mecânicas a todo corpo, proporcionando uma série de benefícios.

Seus principais efeitos são: Redução de gordura corporal, redução da celulite, massagem e relaxamento, firmeza da pele, estimula o melhor funcionamento do intestino, drenagem linfática, melhora a densidade óssea e aumenta o metabolismo.


Para alcançar os benefícios da Plataforma Vibratória, e aconselhável a pratica desse exercício de 2 a 5 vezes por semana no mínimo 15 minutos e no máximo 30 minutos por dia. Se aliada a outra atividade física, a Plataforma pode proporcionar resultados muito mais rápidos.

É de suma importância a assistência de um profissional Educador Físico ou Fisioterapeuta habilitado para auxiliar de forma individualizada na criação de um programa específico para cada aluno.

Drenagem Linfática

É uma técnica de massagem que estimula o sistema linfático a trabalhar em um ritmo mais acelerado, mobilizando a linfa até os gânglios linfáticos.

A principal função da drenagem linfática é acelerar o processo de retirada dos líquidos acumulados entre as células e os resíduos metabólicos por meio de movimentos específicos, direcionando para que sejam eliminados. Essa técnica também estimula a regeneração do tecido, melhora o sistema imunitário, é relaxante e tranqüilizante, auxilia no tratamento da celulite, atua no pós-cirúrgico para eliminar o excesso de líquido e ainda melhora a ação antiinflamatória do organismo.

Benefícios da Natação Infantil.

A natação é uma excelente atividade para o desenvolvimento da criança, pois proporciona inúmeros benefícios, tais como: melhora a capacidade cardiorrespiratória, o tônus muscular, a coordenação, o equilíbrio, a agilidade, a força, a velocidade, desenvolve habilidades psicomotoras como a lateralidade, as percepções tátil, auditiva e visual, as noções espacial, temporal e de ritmo, sociabilidade e autoconfiança.

A natação pode ser iniciada a partir de 6 meses de idade,  as aulas são ministradas pelo professor na companhia da mãe ou responsável, o que beneficia o relacionamento afetivo com o bebê. Além disso, muitas vezes é o primeiro momento de socialização do bebê. Inicialmente, a pratica do esporte é de forma lúdica e recreativa, com o objetivo de adaptação ao meio líquido.

Estudos apontam que crianças iniciadas em um programa de adaptação ao meio líquido em idade pré-escolar têm um rendimento mais satisfatório em seu processo de alfabetização.
Além disso, a mudança de temperatura proporcionada por esse esporte aumenta a capacidade de desenvolver anticorpos e fortalece a resistência e o sistema imunológico, contribuindo também para prevenção e recuperação de doenças como asma, bronquite e problemas ortopédicos.
A natação é o esporte que pode fazer parte da vida da criança, contribuindo para o desenvolvimento integral e proporcionando um hábito saudável que irá acompanhá-la em sua vida futura.